便秘。排便黑、硬，呈颗粒状，排便困难，排便时肛门出血，排便不尽感、腹胀;

便秘最直接的问题就是大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出，甚至被肠道误当做“营养”重新吸收，于是这些身体“废物”随着血液行走到脸部、内脏等，导致肤色晦暗、斑痘丛生，甚至器官中毒。

腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻，持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加;

天天跑厕比吃饭的次数还要多，不仅让患者痛苦无比，而且长期腹泻还会引起营养不良、机体的抵抗力下降。腹泻会导致贫血及维生素缺乏等，使人体对传染病及各种感染的抵抗力减弱，组织再生能力下降，所以容易感染疾病。但人们往往对腹泻没有足够的重视，很多长期慢性腹泻的人甚至习以为常!

排便恶臭。正常大便应呈偏酸气味，而并非刺鼻恶臭;

长期便臭会严重影响人的健康,诱发便臭中毒综合征及各种疾病,造成多病、早衰和短寿。

放屁很臭。肠道内有害菌产生了大量的硫化气体，导致经常放臭屁;

放屁是一种正常的反应，有其生理意义，我们不仅要正视它，还应该学会“辨别”它。放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。但是如果一天放屁的次数太多，或者存在屁很臭的情况，就说明你的肠道有问题该警惕了。

口臭。口腔呼出气体发出难闻的气味;

长期肠胃不佳，会造成人的口气难闻，然而不是所有人都能够感受到自己口气的存在，需要别人的提醒才能意识到口气的存在。

肤色粗糙、晦暗。体内毒素不能及时排除，被人体吸收，则导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。

肠道对皮肤的健康非常重要，我们甚至可以说皮肤是肠道的镜子。肠道有问题，皮肤必然有问题。皮肤与身材的好坏，与肠胃的排毒效果有直接的关系。皮肤的营养来源于气血，但其生机实根是肠胃，所以，当肠胃舒适顺畅，体内毒素无积压，体内无多余脂肪堆积，皮肤自然光滑靓丽。

肠道生态环境影响人类寿命

肠道是人体最大的微环境，肠内微生态环境对人体健康至关重要，科学家经过多年的实验，最终提出了“肠道年龄”的新概念。所谓肠道年龄，实际上就是随着生理年龄的增长，肠道内菌群势力分布变化的阶段反映，并作为一种反映体质状况的健康数据。通过肠道菌群之间的平衡程度，人们可判断肠道是否有老化现象。

一些人因工作紧张繁忙，经常参加酒宴应酬，过重的精神压力而产生焦虑、抑郁等情绪，导致神经内分泌系统功能失调，肠道生理功能紊乱，使肠道内微生态环境失去平衡，进而造成肠道老化。科学研究证明，当肠道生态出现失衡，肠道的吸收功能及排泄功能将会受到影响，从而影响到人体营养的吸收和毒素的排出，容易造成多种疾病的产生，最终影响人类的寿命。