腰部疼痛的范围很广，一般认为人体背部最下面第12肋骨的下缘到臀下纹的上缘这个部位的疼痛都可以归类到腰痛的范畴，一旦出现这个部位的疼痛都可以说是腰痛，可是这样的范围定义实在是太广，因为引起腰痛的原因太复杂，如何用这样的方法去评判常常会导致诊断错误，那么如何根据腰痛的部位去判断原因呢？今天给大家讲讲腰痛主要的四个点从而来判断腰痛的原因。

1.第一点：小关节型腰痛

小关节型腰痛

这个部位的腰痛非常常见，往往是在人体脊柱旁开约5cm左右，在系皮带地方的上缘比较多，这个部位就是腰椎的小关节的触点，如果您的腰痛主要的部位集中在这个位置，那么引起腰痛的主要原因可能就是小关节出现了问题，腰椎的小关节看似一个不是很重要的关节，但是对于腰部的屈伸和旋转有重要的作用，它像是一个推窗的滑轨一样，引导腰部能沿着正常的路径滑动，从而不会导致因运动幅度过大而出现损伤。

小关节一旦出现骨质增生或者损伤，那么这个部位的受力就会出现改变，原本左右对称的作用力平衡就会打破，时间一长可能出现退化而进一步产生炎症，时间一长就可能出现疼痛，当然有时候因为弯腰时候幅度过大，用力位置出现偏差，一个简单的滑动可能还包含着旋转，最终把本该保护小关节的软组织滑囊等结构被迫卡进关节内，从而导致剧烈疼痛，所有不要小看这个小关节的问题，说不定会让您卧床不起。

臀上皮神经点

2.第二点：臀上皮神经点

这个手指点的部位正好是人体臀上皮神经的一个出口点，这根臀上皮神经是来自腰1-3脊神经后外侧支组成，在这个部位正好穿出到皮下，当然有很多分支，这个部位往往是这个神经的一个大分支，神经穿过来的过程中就会形成一个隧道一样结构，这个隧道主要是有肌肉或者筋膜组织所形成，往往是为了保护神经，可是这个隧道正好也跨过了髂骨嵴的上缘，这么一个特殊的结构就导致这个部位容易被卡住。

神经本来就是用来传导各种信号的，但是这个部位的隧道因为各种原因比如受伤，磨损等等导致狭窄，里面的神经在这个狭小的空间中不能动弹，不用说能正常传导信号了，自身的生存也出现了危机，没办法只能不但发信号求救，那么疼痛就是一个主要的信号，所以这个部位的疼痛出现我们要注意是不是臀上皮神经出现损伤了。

坐骨神经点

3.第三点：坐骨神经点

相对于臀上皮神经这样的小神经，那么坐骨神经就是大神级别了，人体上最粗大的神经，那么如果腰痛在这个部位出现明显的压痛点，这时候就要高度怀疑是不是坐骨神经的问题，这个部位往往就是坐骨神经穿过的位置，往往常见的梨状肌综合征就是一个典型的坐骨神经被卡压引起的。

坐骨神经在这个部位最容易受到挤压，原因就是梨状肌出现了损伤或者不正常收缩压迫，追踪下面的坐骨神经也跟着遭殃，当您的腰部在这个位置出现疼痛那么首先就要想到是不是坐骨神经的问题。

4.第四点：骶髂关节点

这个疼痛的部位正好是骶髂关节的位置，也就是人体的骶骨与髂骨形成的关节处，这个关节相对上面的小关节来说当然是人体的大关节，虽然这个部位不可能有大范围的活动，但是对于人体来说承担着全身重力的主要结构。

这个骶髂关节与其他关节是不一样的，关节面处在一个基本垂直的状态，身体很多关节都是一个水平的状态，而这个骶髂关节就是一个特例，因为该关节的特殊性，往往导致骶髂关节容易损伤，如果出现这个地方压痛，那么需要注意是骶髂关节出现了问题。