近些时候，微博分享了一组，浙大评选的“最美学习笔记”，其中有医学生用彩笔画出十二指肠，有农学生用线条勾勒出植物脉络，还有建筑学学生速写出苏州留园平面图……这些笔记乍一看，就像是从教科书上复印下来的，也让不少网友赞叹道，“学霸不愧是学霸，笔记都做得像艺术品，能做这样笔记的人，一定有着精益求精的态度。”

深以为然，大学里且不说有多少人愿意做笔记，而这么用心做笔记的绝对是少数。画出十二指肠的这位同学叫毛颖铮，来自浙大医学院，高中时就是理科第一名。考上浙大后，他每天坚持6点起床，6点40开始学习，12点准时睡觉，五年如一日，几乎没有间断。除了完成固定课程，他每周还会参加两次研讨会，学习一门二外，除此之外，即便功课紧张，他还是会抽出时间来锻炼。在这种勤奋与坚韧下，他连拿一等奖学金、国家奖学金，成绩保持在全院前三，还未毕业就被保送直博，并且拿到了浙大出国交换生的资格。

在浙大这样标准的、高等学府里，我们不难想象校园里神仙打架的场景，要在这样一个人才济济的环境里脱颖而出，毛颖铮靠的是他超乎常人的自律。他明白自己当下最该做什么，所以不管喜不喜欢，他都会去做应该做的事情，于是就做到康德说的那句：所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。

我们看过太多优秀的人，所以不自觉得就会有危机感，随之而来的却是“假自律”。几天前看到一个调查说，“一月来健身房的人，大多数到三月时就不会出现了。”很多人都在新年伊始默默立下flag，发誓会“重新做人”，但那些年狠心办过的健身卡、瑜伽卡，报过的英文班、日语课……最后竟都有了些“破财免灾”的意思。

这让我想起来一个斤胖女孩的减肥vlog，视频的开头是夜里11点，她刚吃完最后一顿夜宵，熬夜到两点后调了一个8点的闹钟，说要开始健康自律的的生活。结果第二天闹钟响了又响，人却没有动静，到了11点，她终于起来吃了一袋面包，然后记起自己要减肥，就躺在床上抬了3下腿。12点半她开始吃午餐，因为要减肥，所以她选择了麦片，一碗，两碗，三碗，终于结束了，但她的嘴并没有停下，她拿出零食躺着看电视吃到了天黑……这仿佛是无数人生活的真实写照，好不容易熬到周末，所以能躺着吃就绝不坐着吃，减肥计划的开始永远是吃完这顿，自律计划开始的时间永远是明天。我们都以为自律很难，但其实真正难的，是你根本不愿意逼自己一把。

曾在知乎上看过一个问题：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”点赞第一的回答是这样说的：“他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己，三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去；本想在有限的生命里体验很多种生活，却只会把同样的日子机械重复很多年；终日混迹社交网络，脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，可以说上几句话的人却寥寥无几；不曾经历过真正沧桑，却还失守了最后一点少年意气，他们以最普通的身份埋没在人群中，却过着最煎熬的日子。”很多人在这段话里找到了共鸣，所以那句“我就是这样的人”，才会有1万多的点赞。

王小波曾说：“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”刷抖音、刷微博、赖床、泡吧、打游戏，这些看起来很简单让人很舒服的事，会慢慢蚕食你的精力，让你变得堕落。而那些真正让你变好的事，健身、跑步、读书、旅行、赚钱，却变得越来越难坚持。我们常常会忘记，喊苦喊累的并不是自律的人，而是那些管不住自己的人。

山本耀司有一句话道出了人生真理，“我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由，是通过勤奋和努力实现更广阔的人生。”清华大学的传奇学生矣晓沅，有着和他相似的人生观。矣晓沅来自云南玉溪，之所以说他传奇是因为，他患有类风湿性关节炎，10岁之后便再也无法正常行走，但轮椅从来都困不住一个真正想奔跑的人。在这样的情况下，他依旧占据了当年清华计算机系，在云南招生的两个名额之一。

当年，矣晓沅以分考入了清华大学，在清华这座象牙塔中，你可以想象他们会有多优秀。计算机系中有很多学生，都曾在世界比赛上拿过奖，而对于行动不便的矣晓沅来说，迈出所在的省份便已拼尽全力。所以大一刚开学时，全级多名学生中，矣晓沅只排到90多名，但是他依然下定决心要在清华改变自己的人生。

矣晓沅自律起来真的很“可怕”，那些编程作业，他能一动不动在宿舍做5小时；大学四年间，他从来没有落下过一堂课；大三时，矣晓沅作为主要人员，参与了“计算机自动集句作诗SRT”课题，还在此技术上进阶开发了，“Web端和移动端的集句作诗系统”。大四时，他更是以全校前十名的好成绩，获得清华大学特等奖学金，并且被保送清华大学计算机系，智能技术与系统国家重点实验室，继续攻读硕士学位，目前已经加入了人工智能的研究队伍中。矣晓沅所获得的成就，并不是因为他拥有多卓越的天资，相反的，他拥有的比别人少得多，他真的是靠着他的自律和毅力，一步步走到了现在。就是那些在旁人看来像苦行僧般的“辛苦”，帮他换来了想要的自由和希望，人生其实很公平，它不会辜负任何一个真正勤勉努力的人，也会让那些假装努力的人无处遁形。

自律的人从来都不把出身和际遇当做限制，他们会在真正意义上做到，“饿其体肤、劳其筋骨、苦其心志、空乏其身”，最后实现“增益其所不能”的目的。正如富兰克林所说：“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人，抱怨命运不好，良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被所谓命运击败的。”

真正自律的人对自己都很狠。在年的最后一天，吴彦祖发微博总结了自己过去的一年。刚开始他的身体状态很好，可一次阑尾炎却让他住了一个星期的院，出院后不仅体重下降，连腹肌都松弛成了肚腩。因为手术后必须休养两个月，所以身材只能越来越“放飞自我”。可这种状态并没有持续多久，身体恢复后他马上花费大量时间，恢复体重和体型。印象里吴彦祖的一身腱肉，几十年如一日的从未在他身上消失，在大部分男明星上了年纪身材走样之后，他却依旧是记忆中的那个型男吴彦祖。

其实，吴彦祖是出了名的自律达人，无论什么情况，他每个礼拜都会雷打不动地泡在健身房，有一次还被舒淇偶遇，夸他是个小鲜肉。而除了身材管理，他对做人也很“严格”。陆川导演回忆拍《王的盛宴》时说，有几次大家出去喝酒唱歌，每次吴彦祖几乎滴酒不沾，他非常自觉地和女性保持距离。就像那句俗话所说，“能控制住体重的人，大多都能掌控自己的人生。”

记得上大学那会，教授问我们一年的观影量有多大，一年能写多少文字出来，我们哑口无言。接着她便举了两个例子，北影学生年平均观影量是多部，网络作家唐家三少每天坚持更新字，坚持了14年。这世上，99%的真正自律，其实都发生你看不到的地方。我们只知道北影出了很多，有名的导演、编剧、演员，只知道唐家三少那几年确实很火，可我们并不知道，他们在被我们看到之前对自己那么狠。那些被我们认为天生起跑线高，毫不费力就可以得到一切的人，其实是因为，我们只看到了夹心饼干最中间的那一层。

以前听一位人力主管说过，要看一个员工的潜力如何，便要看他离职前最后一天的表现。因为这一天其实很敏感，大部分人已经交接完了工作，并没有什么事干，多数人都会漫不经心，早早溜之大吉。但是却有极少数的人，依旧会呆在办公室里，主动过问部门的相关事情，处理好电脑里的所有文件，到点再下班。后面这种员工，跳槽后往往去了更大的平台，做了管理层。为什么？因为在他们看来，没有前东家和现东家的区别，有的只是，踏踏实实上好每一天的班，自律只是过程，却不是目的。

高度自律的人，从不会被世界辜负。当你的自律是为了更优秀的自己时，你便做到了最高级的自律。自律有三个层次，第一层是和身边多数人一样，准点上下班，举止有度，约束自己，做一个不触碰生活底线的普通人；第二层是发现和他人的差距，知耻而后勇，抛弃此前的惰性，努力追赶他们；第三层则是自律已经深入你的骨髓，无需他人提醒，你都能保持自觉的卓越，不为其他，优秀只为了自己。这三层就像是人的需求阶梯，最底层的是生存需求，最高级的则是自我需求。

自律改变的通常不仅仅是体型，更是通往成功的心，当你懂得自律的真正意义，你的精神世界就会逐渐通透。到那时，希望我们都能有底气地说上这一句：岁月不饶人，我又何曾轻饶过岁月！