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众所周知，风湿性关节炎是发病率很高的疾病，时刻危害你我的身体健康。现在随着风湿性关节炎的普遍出现，很多人都为此烦恼，那么，诱发风湿性关节炎的常见因素具体有哪些？得了风湿性关节炎又该怎么办？ 诱发风湿性关节炎的6大原因 01 劳累和不健康饮食 由于患者没有合理健康的饮食加上身体过于劳累，导致骨关节发生炎症。 02 缺乏胶原蛋白基质 由于患者体内的必需矿物质胶原蛋白基质缺乏，导致骨骼不能正常的发育，进而使保护骨骼的末端不会受到相邻骨头和软骨的冲击，这些也属于风湿性关节炎的原因。 03 钙元素流失 人体体内如果大量的钙元素缺乏或者流失，造成钙平衡的失调会导致钙在软组织中堆积，引起肌肉疼痛，造成患者的关节发生病变，引起风湿性关节炎。 04 脏腑阴阳内伤 按中医阴阳五行的观点讲，五脏是心、肝、脾、肺、肾。 心主血脉：肝主筋；脾主肌肉；肺主皮毛；肾主骨。发生风湿病主要是肝脾肾发生内伤，肾为先天之本。藏精生髓，在体为骨是作强之官；肝为筋之本，藏血生筋，统司筋骨关节；脾为后天之本，气血生化之来源，主四肢肌肉。 人体的阴阳之气必须保持平衡，如果阴阳不平衡，出现偏盛偏衰，受到邪气侵入，所以发生风湿病的热与寒的症状表现。 05 外感六淫之邪 六淫之邪气是指风、寒、暑、湿、燥、火六种正常之气太过的六气侵入人身体引起发病的气就称为邪气，风湿病是受到风、寒、湿邪气侵入人身而发生的。 风气胜者为行痹；寒气生者为痛痹；湿气胜者为着痹。风寒湿邪闭阻经络和关节，不通则痛，故而引起关节肿胀疼痛。 类风湿患者日常注意事项 针对类风湿性关节炎患者的治疗和控制，除了保证健康的饮食和充足的睡眠之外，在平时的生活，还需注意以下5点： 01 爱护容易受伤的关节 类风湿患者的关节会变得不稳定，用力的时候，细小的关节如手指关节更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节。手提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不要用手指作支持，应以手掌来支撑。 02 避免长时间保持一个动作不动 不要长时间的站立，适当的坐下休息。久坐的时候要注意常变换坐姿、变换双脚位置，或站起活动四肢。也需要注意手指关节不能长时间屈曲，如写字、编织、打字等，一个动作保持一段时间之后需要舒展一下手指。 03 日常生活中要保持良好姿势 注意日常动作细节，比如拧瓶盖时，不要只用手指拧，应以掌心加压力来拧；坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上等。 04 注意活动姿势 适当的运动非常必要，但是运动时也要注意正确运动姿势，避免对关节造成更大的损伤。 05 避免着凉 谷雨等多雨季节以及冬季，一定要避免风寒，当天气变化和温度降低时一定要及时增加衣服，尤其是全身的一些重要关节，比如指关节、腕关节、膝关节、腰椎、肩关节等，身体受凉时极容易导致类风湿性关节炎的症状加重。 类风湿患者饮食注意事项 除了日常生活习惯需要注意，类风湿性关节炎患者在饮食上也需要多加注意以下5点影响治疗的饮食习惯： 01 忌刺激性强的食品 如辣椒等，尤其是类风湿关节炎急性期的患者最好忌食用。 02 忌过酸类食物 如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，会使得乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子而导致症状加重。 03 忌过咸类食物 食盐用量建议少于普通人，过多会造成钠盐滞留而加重患者的症状。 04 忌海产类 海产类食物含有过多尿酸，被人体吸收后会在关节中形成尿酸盐结晶，使患者的关节症状加重。 05 忌高脂肪类食物 脂类食物多粘腻，可使血脂胆固醇升高，造成心脏、大脑的血管硬化，并且对患者的脾胃功能也有一定损害。脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体对关节有较强的刺激作用，故高脂肪类食物患者不应该多吃，如谷类(小麦、谷物、燕麦、黑麦)、牛奶、奶制品、茶、咖啡、柑橘属的水果等。 最后的最后，还是要提醒大家： 早发现，早治疗仍然是健康预防最重要的部分。一旦发觉自己有任何的症状，不要掉以轻心，请及时就医。类风湿性关节炎的预防，可以及时避免病情恶化导致关节变形，甚至于残疾。
另外，潮湿阴冷始终是身体健康的大忌，无论是否患有类风湿性关节炎，都请注意保持室内干燥，身体保暖，时刻北京什么医院治疗白癜风白癜风好治疗么
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