炎热的夏季，漫步在绿油油的田地间，总能看到随风飘散四处摇摆的狗尾巴草，狗尾巴草属于农地间非常常见的杂草，除了具有较高的观赏价值之外，还是中医眼中药食同源的天然补品。#夏方养生指南#

李时珍的《本草纲目》中曾这样记载过：狗尾巴草具有清肝明目，利尿消肿，消毒解毒，祛湿消炎的功效，能够有效治疗风热感冒和黄水疮，是不可多得的名贵中药材。

狗尾巴草的适宜生长温度是15~30℃，生命非常顽强，随着微风四处飘散，四处扎根，无论是在酸性土壤还是碱性土壤中，都能顽强的存活。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”是很多养生达人的宣誓语，养生作为当下最流行的话题，不少养生人士会特地去田地间采摘新鲜的狗尾巴草，晒成干坚持泡水喝，常喝狗尾巴草水，又会给身体带来哪些好处呢？

“狗尾巴草”其实是个宝，用它来煮水喝，或能帮忙解决这4个问题

肝脏作为代谢排毒的重要器官，又被称为人体的将军之官，主气血，能够调节血液分泌胆汁，参与肠胃蠕动和消化，生活中很多不良的习惯和行为都会间接损伤肝脏的健康。

中医认为，肝脏与人的眼睛相连，长时间盯着电子屏幕用眼过度的人，容易出现眼干眼涩的问题，降低视力，损伤眼部神经，也会间接加重肝脏代谢解毒的负担。

坚持喝狗尾巴草水，能够起到清肝明目的效果，缓解眼部疲劳，让视力变得更好，有效改善视力减退和眼干眼涩的问题，有肝脏排毒解毒，维持身体健康。

狗尾巴草水具有清热降火的效果，如今随着生活节奏的加快，人们的压力变得越来越大，很多人被不良的情绪压得喘不上气，就会出现肝火旺盛，体内火气淤积过重的问题。

外加天气越来越炎热，若不及时预防，不能及时补充水分，身体上火的情况也会更加严重，一旦出现肝火旺盛的情况，可以坚持饮用各位的草水，能够有效促进体内火气的排出，预防口腔溃疡和鼻出血的问题，达到清热降火的目的。

夏季蚊虫较多，不及时喷洒驱蚊药水，很容易被蚊虫叮咬，由于人的皮肤过于柔嫩，一旦被蚊虫叮咬后，局部皮肤就会出现明显的红疙瘩，瘙痒难忍。

蚊虫多的情况下可以多煮一些狗尾巴草水，用狗尾巴草水冲澡，能够起到驱蚊消肿的效果。

每天坚持饮用一杯狗尾巴草水，还能加速体内毒素的排出，提高肾脏生成尿液的功能，维持体内电解质平衡。

肠胃作为消化吸收食物的重要器官，随着现代人饮食观念的转变，越来越多的人养成了不良的生活习惯，经常吃辛辣刺激性的食物或饥一顿饱一顿，饮食极其不规律会严重损伤肠胃健康，诱发慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃肠穿孔等严重的肠胃疾病。

狗尾巴草水具有补气和胃的功效，每天坚持饮用1~2杯狗尾巴草水，能够促进肠胃蠕动和消化，提高肠蠕动功能，加速粪便的排出，减轻身体毒素堆积。

狗尾巴草水还能减少胃酸的分泌，保护胃壁黏膜，降低日后患胃穿孔的几率。

饮用狗尾巴草水时，需要注意什么？

1、不要放凉后喝

中医表示：狗尾巴草本身就属于偏寒的植物，喝狗尾巴草水最好趁热喝，不要放凉后喝，否则会使体内寒气湿气大量入侵，影响肠胃健康，容易出现腹痛腹泻的问题。

2、注意饮用量

虽然狗尾巴草水的功效广泛，能够起到解毒排毒，维持身体健康的目的，但狗尾巴草却属于偏寒的植物，大量饮用会加重肠胃的负担，也会使女性宫寒严重，男性肾脏亏虚，精神萎靡，精力不振。

狗尾巴草水的每日最佳饮用量最好不要超过毫升，狗尾巴草的使用量不要超过5~10克，为了健康，切不可贪杯。

3、隔夜的狗尾巴草水不能喝

隔夜储存的狗尾巴草水最好及时倒掉，隔夜茶毒如蛇，隔夜炮制的狗尾巴草水中会生成一种比较鞣酸的有毒物质，对肝脏和肾脏的影响较大，为了健康，一定要牢记。

将狗尾巴草外用，还能治疗这一种疾病

滑膜是关节囊的内部结构，是一层薄而柔润的结缔组织膜，可分泌滑液，润滑关节，为半月板、关节软骨提供营养物质和排泄代谢废物。

任何原因导致的滑膜炎症，均可被称为滑膜炎，根据发病部位，可分为膝关节滑膜炎和髋关节滑膜炎等，滑膜炎发生后，患者会出现明显的关节肿胀，疼痛，活动受限等问题，需要及时治疗，情况严重的还要手术治疗。

作为常见的多发病，60岁以上的老人患滑膜炎的几率可高达34.7%，滑膜炎反复发作，难以根治，不幸患有滑膜炎的话，可以尝试这样一个偏方。

具体操作方法：

将新鲜的狗尾巴草捣碎后，敷在疼痛的关节处，每日早晚各一次，连续使用1~2周，膝关节肿胀疼痛的问题即可得到有效缓解。

狗尾巴草，除了具有清热降火解毒消炎的功效之外，还能有效促进体内寒气湿气的排出，将狗尾巴草敷在患处，其中的汁液能够加速体内湿气的排出，缓解关节疼痛感。

有条件的可以在狗尾巴草上覆盖一层纱布，随后加一个热水袋热，缓解疼痛的症状会更明显，关节内的积液也会越来越少。